看篮球比赛观后感500字网球和其他球类运动的区别磁石斗兽棋怎么玩视频教学东京残奥会盲人门球中国队

2022年11月5日 by 没有评论

行进间单手低手投篮,行进间单手低手投篮在快速进攻中具有出手稳定性好,出手速度快,伸展距离远的特点,常用于快攻和强行突破时;

行进间单手高手投篮,行进间高手低手投篮在快速移动中具有出手点高,利于护球的特点,常用于快速移动,切入篮下后打板投篮;

手指拨球,双手持球,两腿微屈,

原地单手肩上投篮,原地单手肩上投篮具有出手点高,便于结合其它技术动作和不易被防守的特点,能在不同位置和距离中应用,是其他各种投篮方法的的基础。

行进间单手高手投篮的动作方法,以右手投篮为例,双手持球于胸腹之间,右脚上前跨出一大步,随之左脚向前跨出一小步,脚后跟先着地,随之向前脚掌过度,并用力蹬其起跳,同时右膝屈膝上提,带动身体向上腾起,双手随之将球上举,当身体腾空接近最高点时,向前上方伸展,手腕前屈,食指、中指拨球,通过指端将球投出,投篮出手后,双脚同时落地,两腿弯曲,以缓冲落地的力量。动作关键,蹬地起跳充分,举球伸臂、曲腕拨指协调连贯;行进间单手低手投篮,行进间单手高手投篮练习方法,动作分解练习,行进间练习。

同时抬肘伸臂,将球从食指、中指端投出;下肢蹬伸发力,原地投篮练习,肘关节不要外展,原地单手肩上投篮练习方法,

手腕前屈,同时举球至右侧肩膀,动作关键,身体随之向上方伸展,重心落在两脚前脚掌上,双脚开立,充分抬肘伸臂,然后两脚蹬伸发力,双人投篮练习。手指拨球使其后旋,原地单手肩上投篮的方法,以右手投篮为例,右臂自然跟随;坐姿单手投篮练习,右脚稍前,左手扶于球的侧方?

行进间单手低手投篮的动作方法,以右手投篮为例,双手持球于胸腹之间,右脚上前跨出一大步,随之左脚向前跨出一小步,脚后跟先着地,随之向前脚掌过度,并用力蹬其起跳,同时右膝屈膝上提,带动身体向上腾起,双手随之将球上举,当身体腾空接近最高点时,左手离球,右手外旋,掌心向上托球,并充分向篮筐上方伸展,接着曲腕,食指、中指拨球,通过指端将球投出,投篮出手后,双脚同时落地,两腿弯曲,以缓冲落地的力量。动作关键,从分起跳,充分伸展,托球稳定,拨球柔和;

投篮技术是将球投入对方篮筐,而采用各种专门动作方法的总称,是比赛中得分的唯一手段,是整个篮球技战术体系的核心,投篮得分得到多少直接决定着比赛的胜负,一些技战术运用的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会。

篮球运动是目前最普及的群众体育项目之一,最近几年随着全民健身运动的兴起,广大球迷对练习篮球的兴趣越来越浓厚,在练习篮球的过程中,投篮技术的规范是练好篮球的基础,现在将篮球投篮技术的基本动作介绍给大家。

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